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發表時間:2019-07-02 09:21:58

標簽:文化 

該作者的文章:

 

 

閱讀&成事30天見分曉

 

一、荷花定律。假設30天荷花開滿整個池塘,則第29天才開滿50%。最后一天,荷花才開滿整個荷花池。最后一天開花的數量等于前29天的總和,差一天就會與圓滿功成失之交臂。

同樣,做項目、辦事情,開始時興奮、新鮮,動力十足;可能在完成30%70%時,會感到枯燥、厭煩,甚至在完成95%時不堅持而前功盡棄。

成功與失敗,往往只有一步之遙。

 

二、20英里法則。由美國心理學家吉姆·柯林斯提出。

從美國圣地亞哥到相距3000英里的緬因州,地貌、氣候復雜,率先到達的日行速度是多少?三個小組參與試驗:

第一組,好天氣時快速行進,40-50英里/天,壞天氣時休息;

第二組,開始時激情高昂,50-60英里/天,中途心力不濟;

第三組,無論天氣優劣,20英里/天,全程堅持不懈;

結果,20英里/天的第三組獲勝。

意料之外,情理之中。

追求戰略目標不可用力過猛;坦然面對不確定,保持內心穩定;順境不驕縱,逆境不放棄;持之以恒,自律執行,仍達成預期目標的內在規律。

目標清晰,心神篤定,成功便是一定。

 

三、閱讀定勢習慣建立。據報道,閱讀等行為定勢初步建立約需1月;運動等身體定勢初建約需3個月;邏輯思考等思維定勢初建約需6個月以上。

30天為期限,按每天1小時閱讀,初步建立閱讀定勢為例,通常需三階段:

第一個階段反抗期。最初7天,經常有心理抗爭,堅持還是放棄,42%的人會遭受失敗;

第二個階段不穩定期。第8-21天,由于被事項或他人影響,40%的人會放棄;

第三個階段倦怠與定勢形成期。第22-30天,偶有松懈,通過變化閱讀內容和環境,使其逐漸入佳境;最后一周,沒看書還有點不自在,甚至沉浸在精彩情節中而忘卻時間;當堅持完成30天計劃的最后一天,滿足和成就感油然升起。本階段約92%的人會堅持下來。

 

堅持30天,乃養成閱讀習慣的第一道關。其實,難關只是前半段,需要不斷咬牙堅持、加油鼓勁,后半段則趁勢而上、水到渠成。


 


 

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